はじめに：なぜ顎だけ肌荒れが繰り返すのか？
多くの人が悩む「顎ニキビ」「赤み」「ブツブツ」
他の部位とは違う「顎特有の肌荒れ」の特徴
今回の記事では、その原因と意外な落とし穴、そして効果的な改善法を紹介！
顎の肌荒れの主な原因とは？
ホルモンバランスの乱れと皮脂の過剰分泌
顎はホルモンの影響を受けやすく、特に生理前やストレスが多いときに皮脂が過剰に分泌されます。これが毛穴詰まりや炎症を引き起こします。
マスクや手で触るなどの物理的刺激
マスクの摩擦や蒸れ、無意識の接触が刺激となり、顎の肌荒れを悪化させる原因になります。
洗顔・スキンケアの間違い（やりすぎ・不足）
過剰な洗顔や不十分な保湿は肌のバリア機能を低下させ、逆に肌荒れを招くことがあります。
食生活や腸内環境の影響も？
脂っこい食事や乳製品の摂りすぎ、腸内環境の乱れが肌トラブルを引き起こすこともあります。
繰り返す肌荒れの人が見落としがちな「意外な落とし穴」
「保湿不足」が逆に皮脂分泌を増やす
脂性肌でも保湿は必要です。不足すると皮脂過剰の原因に。
ストレスや睡眠不足による肌リズムの乱れ
心身の乱れは肌荒れの引き金となります。生活習慣の見直しが必要です。
枕カバーやスマホの衛生状態の影響
汚れた寝具やスマホ画面は雑菌の温床。肌荒れの元になることも。
実は肌に合っていないスキンケア用品
「低刺激」でも自分に合わない可能性があります。製品は慎重に選びましょう。
今日からできる！顎の肌荒れを改善する7つの方法
正しい洗顔と保湿を徹底する
低刺激なスキンケアアイテムを選ぶ
ホルモンバランスを整える生活習慣
栄養バランスの取れた食事
ストレス管理と質の良い睡眠
肌に触れるアイテムを清潔に保つ
皮膚科の受診も視野に入れる
よく読まれてるサイト＞＞＞＞＞顎の肌荒れの原因と改善方法 意外な原因が潜んでいるかも？
まとめ：顎の肌荒れは「知識」と「習慣」で改善できる
繰り返す顎の肌荒れは、日々の習慣と適切な対処で改善できます。
「意外な落とし穴」に気づき、自分に合ったケアを続けることが、健やかな肌への第一歩です。